Б витамини за деца

Секој знае дека целосниот развој на детето е невозможен без целосен сет на витамини и минерали. Идеално, бебето треба да ги прими сите потребни елементи за траги, заедно со храната, почнувајќи од мајчиното млеко или избалансираните млечни формули, и завршувајќи со оброците од општата маса. За тоа, во кои производи витамините од групата Б се толку неопходни за децата и ние ќе разговараме во нашата статија.

Недостаток на витамин Б - симптоми

Целта на витамините Б лежи во обезбедување на правилно функционирање на нервниот систем и нормализација на метаболизмот. Витамините на оваа група се толку тесно поврзани што недостатокот на било кој од нив може да предизвика симптоми кои се типични за недостатокот на сите витамини на Б.

Витамин Б1 или тиамин - зема активно учество во дигестијата и асимилацијата на јагленохидратите, нејзиниот недостаток е полн со инфламаторни процеси во нервните ткива кои вклучуваат:

Витамин Б2 или рибофлавин - е вклучен во сите метаболички процеси, има директен ефект врз растот на детето, состојбата на ноктите, косата и кожата.

Витамин Б3 или витамин ПП учествува во оксидативните процеси, а нејзиниот недостаток води кон фактот дека детето станува слабо, брзо се заморува и иритира за која било игра, а на неговата кожа има карактеристични кожни лезии во форма на кафеаво-кафени дамки.

Витамин Б5 или пантотенска киселина е неопходен за распаѓање на мастите, а нејзиниот недостаток доведува до дебелина, губење на косата и рана сива коса, појава на "заби" во аглите на устата, конвулзии, меморија и оштетување на видот, запек и раздразливост.

Во итамин Б6 или пиридоксин - учествува во метаболизмот на протеините и ја зафаќа состојбата на нервниот систем и составот на крв - производството на црвени крвни клетки во доволни количини.

Витамин Б8 или биотин е потребен за одржување на нормална цревна микрофлора и здравјето на ноктите, косата и кожата.

Витамин Б9 е вклучен во развојот на бели крвни клетки, ја подобрува функцијата на дигестивниот тракт.

Витамин Б12 помага да се подигне имунитет, влијае на мозокот и помага да се засили по болеста.

Производи кои содржат Б витамини