Часови на фитбол со бебиња

Денес, гимнастиката за деца е доста популарна. Во овој случај, некои вежби се изведуваат со специјална голема топка - фитбол . Класите на фитбол со бебето - одличен начин за зајакнување на индивидуалните мускулни групи на бебето. Заедно со ова, тренингот на вестибуларниот апарат се одвива кај доенчиња.

Активностите на топката, дизајнирани за доенчиња, се градат според возраста и физичките карактеристики на бебето. Значи тресењето и вибрациите придонесуваат за релаксација на мускулите и, исто така, ја подобрува работата на внатрешните органи на трошките. Главната предност на таков гимнастички проектил, како што е фитбол, е да вршат вежби за него со бебиња, не се бара посебна обука на родителите.

Како да изберете фитбол за часови со бебе?

Пред да купите топка, треба да ја одредите нејзината големина. Оптимално е дијаметарот од 75 см. Таквата топка може да се користи за игри кога раѓа бебето.

Следниот параметар е дозволеното оптоварување. Повеќето современи топки за фитнес можат да издржат до 300 килограми, што е повеќе од доволно за часови со детето. Покрај тоа, оваа топка, исто така, може да се користи од страна на мајката, да се врати на обликот по породувањето.

Кога можам да почнам?

Класите на топката со новороденче можат да започнат со 2 недели. Во овој случај, првите вежби треба да бидат претпазливи и кратки. Пред нивниот почеток е неопходно да се направи на детето мала, лесна масажа која ќе овозможи да се загреат мускулите.

Ставете ја топката на подот и покријте го со пелени или со голем пешкир. Потоа нежно ставете го бебето на фитболот и тресете го. Во тоа време набљудувајте ја реакцијата на трошките. Таквите вежби треба да донесат радост и задоволство на детето.

Кои вежби може да се изведат на фитбол со новороденче?

Ако крпата реагира нормално на топката, можете да ги започнете вежбите. Во исто време, постојат многу вежби за фитбол за новороденчиња. Да разгледаме некои од нив.

1. Лулање, лежејќи на стомакот. Детето лежи на топката, неговата мајка го држи задниот дел, а втората страна ги фиксира нозете, притискајќи ги до фитболот. Замав напред, назад, настрана и потоа во круг.
2. Втиснете во лежечка положба на грб. Се изведува на ист начин како што е опишано погоре.
3. "Пролет". Детето лежи на стомакот, ги фиксира нозете, ги врзува на таков начин што прстите се наоѓаат околу глуждот. Потоа лесно притиснете на газот на бебето. Како резултат на тоа, телото се движи нагоре и надолу како извор.

Овие вежби се основни за новороденчињата на fitbole и се добра превенција на колика кај децата, бидејќи притисокот на топката на стомакот кога се шири, ги релаксира мускулите на абдоминалниот печат, а исто така има позитивен ефект врз процесот на варење.