Ноќе ви треба да спиете. Оваа непроменлива вистина е позната на сите, но не секој веднаш ќе го најде одговорот на прашањето "зошто". Во меѓувреме, лекарите не предизвикуваат таков проблем: во мракот нашите тела произведуваат хормон за спиење. Тоа се нарекува мелатонин и е одговорно не само за нашата способност да заспиеме и да се разбудиме, туку и за отпорност на стрес, ниво на крвен притисок, процеси на стареење и многу повеќе.
Единствени функции на хормонот одговорен за спиење
Сега кога знаете што се нарекува хормонот за спиење, време е да се зборува за тоа како е откриено и како влијае врз нашето тело. Спирит хормонот, мелатонин, првпат бил откриен не толку одамна - во 1958 година. Но, оттогаш научниците имаа време целосно да ги проучуваат сите свои функции и, како што се покажа, тие се многу:
- регулирање на мозочните клетки;
- нормализација на нивото на притисок;
- регулирање на функциите на дигестивниот систем;
- одржување на нормална хормонална позадина ;
- одредување на зачестеноста на спиењето;
- забавување на процесот на стареење;
- зајакнување на имунолошкиот систем;
- прилагодување кон промената на временските зони;
- антиоксидантни процеси.
Мелатонин е произведен од страна на одделот за мозокот наречен епифиза, кој е одговорен за нашата способност да ги издржиме стресот, емоционалните реакции и другите важни процеси за нашето тело. Најинтересно е што научниците откриле хормон за спиење не само кај луѓето, туку и кај цицачи, рептили, па дури и некои растенија.
Мелатонински препарати и нивниот ефект врз луѓето
Нивото на мелатонин во крвта во текот на ноќта е 70% повисоко отколку во текот на денот. Ова значи дека нашето тело треба да се придржува кон режимот. Хормонот се произведува во текот на спиењето само во мракот, па ако припаѓате на оние кои претпочитаат да заспијат до утрото, осигурајте се дека прозорците се покриени со дебели завеси или ролетни. Ако овие услови не се исполнети, непријатните последици за организмот ќе се чувствуваат многу брзо:
- ќе има несоница;
- раздразливоста ќе се зголеми;
- ќе има закана за развој на онколошки болести;
- телото и сите негови внатрешни органи ќе почнат да растат брзо;
- го нарушил ендокриниот систем и, како резултат на тоа, репродуктивните функции.
Ова не е комплетна листа на она што хормонот одговорен за спиење е склон да се игнорира. За жал, со возраста, производството на мелатонин од страна на телото се намалува. Со цел да се нормализира состојбата на здравјето, треба да започнете да земате синтетички аналози на овој хормон.
Фармацевтските препарати од мелатонин се произведуваат од различни земји, наоѓајќи ги во аптека не е проблем. Сепак, пред да започнете со третманот, консултирајте се со вашиот лекар за можни контраиндикации.
Хормонот за спиење во таблетите не се препорачува за луѓе кои се зависни од алергиски и автоимуни болести. Исто така мелатонин е контраиндициран кај:
- хронична ренална инсуфициенција;
- леукемија;
- некои други видови на рак.
Со претпазливост, лекот за нормализирање на спиењето меланин е пропишан за епилептици и дијабетичари.
За разлика од другите таблети за спиење, мелатонин не е зависен и нема симптоми на повлекување. Но, немојте да го сметате овој лек идеален - не се користи во бременост и лактација, како и во третманот на деца под 12 години.
Многу пациенти кои се обиделе синтетички аналози на хормонот за спиење се жалат дека лекот ги прави поспани и летаргични дури и во текот на денот. Покрај тоа, забележан е негативниот ефект на лекот врз процесите со висока концентрација. Кога се третира меланинот, не се препорачува да седи зад воланот и да се вклучи во пресметките што бараат висока точност.