Сауна - ова е финска бања, која денес е се 'поголема популарност. Таа е прогласена за национален симбол на Финска со причина: покрај тоа е многу корисна процедура, сауна за Финците е посебно место каде што едно лице може да го исчисти телото. Претходно, поради недостаток на услови, сауната беше единственото место каде што се одржуваа практично стерилни услови поради високата температура, и од тука, очигледно, високата почит кон сауната ги зема своите корени.
Се разбира, долго време ништо не се сменило, а денес сауната останува не помалку корисна од неколку стотици години.
Карактеристики на финскиот бања
Финската сауна одржува доволно висока температура - најмалку 70 ° C Може да се наоѓа и во станот и во куќата - за Финците ова не е само норма, туку и неопходност. Принципот на финската сауна е едноставен: огнот во огништето ги загрева камењата, а тие, пак, го складираат топлината. Во димниот тип на сауната, чадот излегува низ пукнатините - ова е таканаречената "црна сауна", но бањата "во бело" мора да има посебен оџак.
Кога бањата се загрева, луѓето седнуваат на полицата во просторијата за пареа и истурете вода на шпоретот на пареа. По потење, луѓето се мијат и завршуваат постапката.
Овој принцип на финската сауна вели дека здравјето на телото е можно без употреба на модерни хемикалии: само неколку блескави камења и вода за да се создаде пареа. Постапката е апсолутно природна, а со оглед на препишувањето на нејзината историја, без сомнение може да се каже дека ова не е само почит кон традицијата или празната забава, туку ефикасен начин да го усогласите вашето тело.
Разликата помеѓу финската бања и рускиот
Постојат неколку важни разлики меѓу финската сауна и руската бања :
- Во сауна, пареата е сува, а во руска бања - влажна.
- Температурата во сауната е многу повисока отколку во руската бања.
- Метка во сауна ретко се користи, но во руска бања - секогаш.
Главните контраиндикации за користење на финската сауна се:
- зголемена телесна температура;
- акутни инфекции;
- атеросклероза;
- туберкулоза;
- малигни формации;
- хипертироидизам;
- глауком;
- психоза, психопатија;
- Склоност кон тромбоза или крварење.
Предности и штети од финската сауна
Прашањето за тоа колку е корисно финската сауна е двосмислена, бидејќи целото тело заздравува. Доживувајќи било каков стрес, нашето тело учи да најде излез од тешка ситуација, и толку повеќе такви стресови телото ги совладува, толку посилно станува.
Придобивките од финската сауна се прошируваат на садовите: под влијание на високата температура тие се шират, а тоа исто така станува вид на обука и дефект на способноста за прилагодување. Но, имајќи предвид дека садовите се многу кревки, а некои луѓе имаат зголемен холестерол , тогаш не треба да се обиде судбина: со тенденција за зголемен притисок, без претходен преглед и одобрение на лекарот, не се препорачува да се спроведе таква постапка.
Исто така, финската сауна е многу корисна за кожата: порите на висока температура се отвораат и "дишат". Со пот се чистат, па по завршувањето на сауната е многу важно да се мие телото добро.
Некои веруваат дека финската сауна помага на телесната тежина. Ова е прилично контроверзно прашање: губење на тежината, најверојатно, ќе дојде од масажа на проблематични области по сауна, кога телото е опуштено и вишокот течност лесно го остава телото. Но, ова може да биде небезбеден начин на губење тежина, бидејќи масажата е уште еден стрес за телото.
Се разбира, не можеме да заборавиме за корисен ефект на сауната врз психата и нервниот систем на човекот:
Исто така, под влијание на топлина, бактериите умираат, и затоа периодичната посета на финската сауна е одлична превенција на ENT болестите.
Сите ефективни методи кои квалитативно ја менуваат состојбата на лицето, можат да ја променат ситуацијата на подобро и на полошо. Со оглед на тоа, пред посетата на сауната треба внимателно да ги прочитате контраиндикациите за тоа.