Третман на сколиоза дома

Закривеноста на 'рбетот и кршењето на држењето на телото може да започне во раното детство. Поради оваа причина, многу е важно проблемот да се забележи навреме и да се најде начин да се реши. Во овој материјал ќе го разгледаме третманот на сколиозата дома и најефикасните вежби за добивање на одржливи резултати.

Сколиоза на цервикалниот и торакалниот 'рбет - третман

Болеста во 1-та и 2-та фаза на развој е совршено подложна на терапија. Прво, треба да се грижиш за спиење, на пример, за да купите специјален ортопедски душек. Ако пациентот почива, најчесто на грб, може да спие на тврда површина покриена со тенок ќебе. Препорачливо е да не се користи перницата воопшто, но како мал ролери е дозволено.

Следно, постојано треба да го следите вашето држење, како во седење така и во пешачење. За да се коригира обликот на 'рбетот и неговата положба, често се препорачува да се носи специјализиран корсет, кој се прави поединечно за секој пациент. Во првите неколку месеци, корективниот уред практично не е отстранет, најмногу до 1 час дневно. Во иднина, корсетот се носат само ноќе.

Третман на сколиоза дома - гимнастика

Физички вежби за истегнување и усогласување на 'рбетот може да се изведат во посебна група, под надзор на лекар, и дома.

Вежби за третман на сколиоза дома:

Ролер:

1. За да се произведе ткаенина од ткаенина (дебелина - 4 см, должина - до 100 см).
2. Легнете на креветот или на подот, поставувајќи го ролерот што е паралелен на 'рбетот.
3. Опуштете го грбот целосно 10 минути.
4. Извршете ја вежбата 2 пати на ден, со секоја следна постапка, ротирајте го ролерот надесно за 40 степени.

Рокерска рака:

1. Гимнастички стап 3 cm дебел и околу 2,5 метри долг е поставен на рамениците, зад главата.
2. Сфатете го со двете раце и опуштете ги, така што тежината на екстремитетите паѓа на стап.
3. Израмни го грбот и држете ја оваа позиција 10-15 минути.
4. Изведување наутро, пред доручек, а во вечерните часови, по некое време (2-3 часа) по вечерата. Јазот треба да биде најмалку 6 часа.

Туристички:

1. Држете ги рацете на пречката околу ширината на рамената.
2. Висат на барот, опуштете го грбот, дозволувајќи му на рбетот да се протега.
3. Замав на телото од страна на страна околу 60 степени со кратка периодичност за 5-10 минути.
4. Се препорачува да се изврши вежба 1 час дневно, по утрински вежби.

Ѕид:

1. Цврсто притиснете го грбот од нивото на ѕидот (без лизгање) за да ја допрете површината со потпетици, 'рбетот и главата.
2. Застанете околу 15 минути во оваа позиција.
3. Изведување еднаш на ден.

Сколиоза на лумбалниот 'рбет - третман и масажа

Вреди да се напомене дека масажата треба да се прави само од професионалец, не можете да се обидете сами да го решите проблемот без посебни вештини. Неточниот механички ефект на грбот ќе доведе до болни сензации, можеби дури и да воспаление помеѓу пршлените.

Масажа во третманот на сколиоза ги врши следните функции:

• подобрување на исхраната на ткивата;
• нормализација на лимфната циркулација во интервертебралните простори;
• намалување на болката;
• зајакнување на крвните садови;
• Превенција на атрофични порази на мускулите на грбот и контрактури;
• постепено усогласување на пршлените.

Третманот на сколиоза во лумбалниот регион е сличен со третманот на оваа болест во другите делови на 'рбетот. Единствената опасност е дека болката на дното на грбот обично е многу поинтензивна и често води кон искривување на торакалниот и грлото на грлото на матката поради неможноста на пациентот да одржува држење на телото.