Фактот дека идната сопруга на принцот Хари редовно се занимава со медитација и јога што веќе ја знаете. Сепак, тајната на хармонијата Меган Маркл не е само во способноста да се релаксира и да се концентрира, а не во редовното изведување на асаните. Излегува дека актерката постојано се занимава со спорт. Програмата, која ја следи невестата на британскиот принц, беше кажана од нејзиниот личен тренер во интервју за американското списание "Женско здравје".
Објавување од Ник и таа (@nikandshe)
Според Крег МекНами, тој работел со ѕвездата на телевизиската серија "Force Majeure" за 3 години, пред нејзиното свршување со англиски благородник. Во прилог на здрава исхрана Меган доста активно вклучени во фитнес:
"За почеток, Меган е вистински борец. Таа никогаш не ја пропушти нашата обука и секогаш беше дадена 100% на часовите во салата. Меѓу нејзините животни приоритети се спорт и здрав начин на живот. Таа никогаш не се жали, таа секогаш оди до крај, ако таа гледа цел пред себе. "
Шема на фитнес тренинг за идната принцеза
Фитнес тренерот на познатата личност призна дека кога дошла на часови, таа била во многу добра физичка форма и не требаше да се поправи корекција на слика. Таа требаше да ја направи транзицијата на ново ниво, а советот на Крег Мекмани му помогна на Меган во тоа.
Програмата што тренерот го измисли за актерката се состоеше од неколку фази и траеше 45 минути. Часовите беа одржани 3-4 пати неделно. За време на обуката, актерката постојано ги помина следните фази: кардио-загревање, динамичко истегнување и интензивна обука за силата.
Тренерот за фитнес забележал дека на овој начин неговиот оддел успеа подеднакво да обрнат внимание на сите групи на мускули - раце, грб, задникот, притискање и нозе, создавајќи прекрасна силуета. Ова е важно за актерка која работеше за камерата и мораше да изгледа совршено од кој било агол.
Прочитајте исто такаПубликација од Хјустон Стил Магазин ™ (@ стилеммагазин)
- Кејт Мидлтон и принцот Вилијам го посетија Националниот парк Казиранга
- Ким Кардашијан и Кањи Вест
- Кејт Бланшет, Луси Лу и други на церемонијата на наградата Тони за 2016 година
Мекнами ги советува жените со фигурата на Меган Маркл (тенки и минијатурни) за да им дадат предност на интегриран пристап. Ако не сакате да изгубите тежина, но сакате да ја истакнете вашата фигура, важно е постојано да се менуваат вежбите, така што различните мускули се развиваат хармонично.